In deze 10 daagse cursus leer wat de basis is van jezelf liefhebben en hoe je bewust kan omgaan met je gedachten, oordelen en emoties. We beginnen bij de relatie die je nu met jezelf hebt en kijken naar de kanten van onszelf die we moeilijk kunnen omarmen.
Je leert contact maken met je lichaam, je emoties en gedachten en hoe je lichaam hierop reageert. Ik leer je meer te observeren in plaats van oordelen en hoe je je eigen hersenen kan her programmeren naar een meer liefhebbende versie van jezelf. In het werkboek kun je bij elke les een opdracht maken.