Ademhalingsoefeningen
Pranayama betekent levenskracht beheersing. Prana staat namelijk voor levenskracht/vitaliteit en yama voor beheersing. Levenskracht komt voor een groot deel via de adem daarom wordt er ook wel gezegd dat de kwaliteit van je ademhaling de kwaliteit van je leven bepaald. Wanneer je niet lekker in je vel zit, ziek of rusteloos bent kan dit betekenen…